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骨关节康复科(颈肩腰腿疼)外科
止嗝神法 ——快速停止打嗝
发布时间:2018/2/8文字调整


就是我们常说的打嗝,指气从胃中上逆,喉间频频作声,声音急而短促。是生理上常见的现象,由横膈膜痉挛收缩引起的。

      健康人也可发生一过性呃逆,多与饮食有关,特别是饮食过快、过饱,摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等,外界温度变化和过度吸烟亦可引起。呃逆频繁或持续24小时以上,称为难治性呃逆,多发生于某些疾病。


解决办法:



1.深呼吸

      进食时发生呃逆可以暂停进食,做几次深呼吸,往往在短时内能止住。


2.穴位按压(超级好用)

      呃逆频繁时,可自己或请旁人用手指压迫两侧的“攒竹”穴,可同时配合深呼吸,一般1-2分钟即可缓解。






3.屏气法

  直接屏住呼吸30~45秒。心肺功能不足者慎用。

4.惊吓法

       趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。